15 lat

[...] badanka? * dawkowanie: - tryb optymalny: dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g przed treningiem, 10g bezpośrednio po treningu 20 gram mono, nie za dużo? Jeszcze parę lat temu brało się po 5 gram dziennie i były dobre efekty, a teraz 20g……………..Głupia zasada, tanie to walimy na maksa. 7) d) [...]

[...] dostana jakos 1000-1100eu msc do reki a za najnizsza krajowa maja 1400 bodajze, wiec po co isc do roboty na 160h+ dojazdy i dostac 300 euro wiecej %-) ja juz tutaj jestem 12 lat ponad i takie historie co znam, jak ludzie w ch**a wala( w uk podobnie z chavsami i innymi nierobami ) ja mam dwie roboty, w jednej sie nie narobie w ogole, siedze z [...]

juz sam troche lat cwicze i to jest taki sp******ony sport, ze 90% zawodnikow na zawodach, poprostu nie powinno w nich startowac %-) bo prawdziwy gen do bb ma wlasnie z 10% i nie wazne jak ciezko bedziesz nap*****lac i ile soku wali i marnowac zycia, zeby przez nie przejsc jak mnich, to i tak pewnego poziomu nie przeskoczysz... dlaczego taki [...]

Wiem, że ten temat powstał dawno ale mam pytanie może ktoś odpowie Greku podał dobre treningi na wyskok i z jednego będę korzystał Mam 17 lat 185cm wzrost i 72 kg wagi Dosiężny z lekkiego nabiegu i z dwóch nóg ok 70 cm I mam pytanie czy przez te treningi będę w stanie poprawic wyskok o 15-20 cm w ciągu roku ?

juz sam troche lat cwicze i to jest taki sp******ony sport, ze 90% zawodnikow na zawodach, poprostu nie powinno w nich startowac %-) bo prawdziwy gen do bb ma wlasnie z 10% i nie wazne jak ciezko bedziesz nap*****lac i ile soku wali i marnowac zycia, zeby przez nie przejsc jak mnich, to i tak pewnego poziomu nie przeskoczysz... dlaczego taki [...]

juz sam troche lat cwicze i to jest taki sp******ony sport, ze 90% zawodnikow na zawodach, poprostu nie powinno w nich startowac %-) bo prawdziwy gen do bb ma wlasnie z 10% i nie wazne jak ciezko bedziesz nap*****lac i ile soku wali i marnowac zycia, zeby przez nie przejsc jak mnich, to i tak pewnego poziomu nie przeskoczysz... dlaczego taki [...]

[...] zawsze cos i nie mysle o przyszłosci. Teraz jaram sie kick-boxingiem. Po nowym roku mam miec pierwsza walke wiec skupiam sie na tym na maxa. No w sumie wazne abym synkowi ( 9lat ) zapewnił jakis start i chociaz doczekał az bedzie ten wnuk upragniony i moge isc do piachu. Drzewo posadziłem, syna splodziłem no i jeszcze tylko dom wybudowac bo [...]

chcę zrobić pierwszy cykl na kreatynie, ale nie chcę się zalewać. jestem endomorfikiem, ćwiczę ok. 2 lat, waga 85kg/188cm mam dużą tendencję do tycia, czy przy cyklu nie zaleje mnie jakoś strasznie? nie chcę się zalewać tłuszczem. oczywiście przy dobrej diecie Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2013-01-12 15:36:38

[...] Nick: pitbull61 vel AzAzElKK Wiek: 35 Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy wcześniej: ~4 lat z przerwami Wzrost: 176 cm Waga ciała: 79,2g Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 84 Klatka: 112 Obręcz barkowa: 129 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo [...]

[...] cykli treningowych to już dawno dałem sobie spokój, im człowiek starszy tym luźniej do tego podchodzi i tym (o dziwo) lepsze rezultaty dzięki temu osiąga. Ja mam stażu ze 14 lat, a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co ćwiczę, jakie [...]

[...] cykli treningowych to już dawno dałem sobie spokój, im człowiek starszy tym luźniej do tego podchodzi i tym (o dziwo) lepsze rezultaty dzięki temu osiąga. Ja mam stażu ze 14 lat, a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co ćwiczę, jakie [...]

Hmm... poczekaj jeszcze nie biegnij Uwielbiam fotki z lat 40-tych Mogę je oglądać bez przerwy Tarcze są baardzo zadowolone ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 czekolad) to gra warta świeczki?" ==== modka działu fitness ====

[...] joggera!!!! Chyba pierwszy raz w tym poście Widzę że rozwinęła się dyskusja o tłuszczowej, prosze proszę, wracamy do tematu posta a teraz.... pst.... coś Wam powiem..... ale ciiiii.... Si2 ma dziś urodziny Kończy 70 lat Zróbmy mu niespodziankę ---------------------------------------------------------- ==== modka działu fitness ====

Czesc Shelly, czesc Kreciku! Ja się tak na szybko "ogólnie" przywitałem, ale jak widzę nie dacie mi się byle czym zaspokoić Kreciczku, ja już ichtiologia nie zajmuje sie od wielu lat Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Witam wieczornie, widzę pustki - ale to chyba dobrze w sobotę wieczorem Cześć Głosiu Kopę lat Co u Ciebie, szykujesz jakąś nową wyprawę z ośmiornicami? Dzięki za pozdrowienia, oczywiście proszę o przesłanie zwrotne ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź [...]

Witam spóźnialskich Dezir, magistra i doktora robi się tak samo - różnica tkwi w liczbie lat utrzymywania danego osobnika po zrobieniu (zanim wreszcie osiagnie te tytuły i raczy się usamodzielnić) Najgorzej jak zechce profesora zwyczajnego mieć ... wtedy masz przechlapane Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Cześć Brutus, kopę lat ! Nadrabiaj szybko te zaległości i wracaj do nas! Veronko, tego avatarka to chyba na własną zgubę stworzyłem hihihi Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

hehehe jestem oczywiście!!! Przecież nie mogłabym sobie pójść jak Ty tu przybyłeś, raz na tysiąc lat Tylko trenowałam palce ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Hellou Szefu ! ! ! Miałam nadzieję że uda mi się osobiście, ale chyba nic z tego nie będzie Więc STO LAT ! ! ! Wszystkiego najnajlepszego i wymarzonego ! ! ! Dużo si wi Mało ogarniania I spełnienia wszyyysrkich marzeń ! :-*** ps. to jest ciasto z przepisu ze strony którą mi podałeś a której już nie pamiętam bo wszystko mi już wykasowało, wiem [...]

ZONK!!! To nie Natalka spiewala o ogorku. Za Chiny /UPS!/ nie pamietam kto, ale na pewno nie Natalka - w koncu mialam jej plyte kilkanascie lat temu i sama sie darlam do raczki od skakanki, wiec wiem Ale wtedy to cale 5-10-15 nadawaloby sie na stos, razem z Tik-Takiem zreszta. Oraz ostatnio robimy sobie z malzonkiem przeglad filmow z Clintem [...]